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简单改善你的人际关系与人生!安宁病服务25年的
作者:the weeknd 日期:2017-09-11 14:15 人气:
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请原谅我(Please forgive me)

我原谅你(I forgive you)

谢谢你(Thank you)

我爱你(I love you)

这四句话语,是改善你人际关系与人生的简单工具。身为照料重症病患超过十五年、并在临终与安宁疗护领域执业超过二十五年的医师,我教导过数百名面对生命终点的患者,在他们深陷苦难时说出这四句话。然而,这四句话适用於任何时候。濒临死亡的患者让我明白,这四个短句蕴含了生命中最重要的智慧。

表达显而易见的情感

询问一名被推入器官移植手术房的男人、或是一名进行第三次化疗的女人,他们心里记挂什麽,答案永远与他们所爱之人相关。毫无例外。

对於死亡的恐惧,显示出「关系是我们最宝贵的财富」。我已数不清有多少次,在办公室、医院、临终关怀计画中,遇见深感後悔的人,希望他们当初能在祖父母、父母、手足或好友死前将话说出口。

及时说出最基本的情感,让关系成为最珍贵的财富。(翻摄自youtube)

他们无法改变过去,但为了不使他们遗憾,我决定催生一项「在来得及前说出口」的健康方案,清除受伤的感受,让每个人都能以深刻的方式与他们重要之人产生连结。

每个人都知道,所有的关系—即使是最亲爱的关系—偶尔也会有磨擦。尽管彼此有过歧见与紧绷的时刻,我们仍会假设我们所爱的人知道我们爱他。然而,当我们所爱的人骤逝,我们通常会感到苦恼与困惑。

不论是六岁或九十六岁,我们永远都还是某人的儿子或女儿。即便是最亲爱的亲子关系,也可能永远感受不到圆满—如果母亲或父亲死前,没能明确表达对你的关爱,或是尚未承认彼此关系紧绷。从患者与他们的家人身上,我学到没能说出最基本的情感,是多麽痛苦的遗憾。我一再目睹,说出显而易见情感的重要性。当你爱着某人,说出「我爱你」,永远不嫌早;说出「谢谢你」、「我原谅你」、「你可以原谅我吗?」也永远不会太快。当没有任何深刻且重要的话语被保留,关系才能够进展到值得赞颂的层面。

人类的本心都想要与他人产生深刻且自然的连结。这四句话能协助你找到机会,活络所有重要的关系—与孩子、与父母、与亲戚、与密友。你无须等到你或你所爱的人重病,抓紧时间,真诚地表达宽恕、感谢与关爱,你可以再生与复苏你最珍贵的连结。

作者|艾拉.碧阿克

艾拉.碧阿克医学博士是一名优秀的安宁疗护医师兼作家,也是持续改善临终照护等公共议题的倡导人。他的研究与着作协助界定人生及人们生活在先进医疗条件下的照护品质。他自一九七八年起投身临终关怀与安宁疗护,是美国安宁缓和照顾医学会(the American Academy of Hospice and Palliative Medicine)的创始会员兼前院长。一九九六年起至二○○六年,他担任促进优质生命末期照护计画的负责人,这项全国计画由罗伯特.伍德.詹森基金会赞助。

二○○三年至二○一三年七月,碧阿克医师主导新罕布夏州莱巴嫩市达特茅斯医疗中心(Dartmouth-Hitchcock Medical Center in Lebanon, New Hampshire)的安宁疗护计画。他也是达特茅斯大学盖泽尔医学院(the Geisel School of Medicine at Dartmouth)社区与家庭医学领域的教授。

本文经授权转载自大好书屋《告别前一定要学会的四件事:练习宽恕、感谢、爱与别离》

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